今年夏天，你的菜谱準备好了幺？

如果没有，就跟我一起来吧——

夏季天气炎热，老人的体内胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食慾欠佳。 小孩们大多没精打采。出汗使体内水分、无机盐、维生素等大量丢失，造成口渴，使饮水中枢兴奋，也会抑制摄食中枢。妇女们夏季会身体虚弱，浑身无力

身轻体健的你是不是觉得夏日并不可怕——

其实，你更需要注意身体健康，来看看夏日健康人如何保健食谱吧——

享“瘦”夏天饮食

夏天是张扬美丽的最好的季节，却偏偏也是充满诱惑的赠肥时节，冰激淩的鬆软、朱古力的香甜、各式的冰凉的奶製品、泡沫浓郁的啤酒，在不知不觉中慢慢地让身体发福。减肥里有个误区，人们常常以为胖是吃出来的，其实合理地制订膳食营养搭配，每个人都可以轻轻鬆送地享瘦夏天。吃要会吃，吃出营养，吃出窈窕是一门饮食学问。下面介绍下减肥时的健康饮食

夏天是展示自己魅力的最好季节，而这个季节又是让爱美人士厌恶的季节，跟我来看看酷暑夏日，如何让自己更美丽——

夏天是展示美好身材的季节，运动就是一个很好的选择。只要用合适的方法，再配合饮食，你一定能拥有令人艳羡的身材。那你运动时需要注意什幺样的健康饮食呢，跟我来吧——

避暑是夏天亘古不变的话题，也是战胜夏天的关键喔~