对象 30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。

减肥

决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

减肥药茶

绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

对象 有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

减肥药茶

薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。

黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

对象 疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。

对象老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口乾等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。

何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。

丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环.

不可以多喝，喝多对身体也不好。

肥胖控制不理想时，可用以下减肥茶：

减肥药茶

1、减肥茶：二由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例製成的药茶，分袋包装，每袋6～7克。每日1袋，开水沖饮2～3次。宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

2、天雁减肥茶： 能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食慾，促进脂肪代谢，降低血脂，主治脾虚胃热型单纯性肥胖症、习惯性便秘等症。早饭前及晚上睡前空腹各1次。每次1．5～3克，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完，或遵医嘱。配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用。

3、消肥茶：由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶。每日2～3次，3个月为1疗程。用于产后单纯性肥胖症。

4、和也决明茶：由荷叶、术苍、决明子组成。水煎代茶，每日2次，2～3个月为l疗程。对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

5、山楂麦芽茶：茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等量，共研粗末。每次用6～12克，开水沖沏，当茶饮。对伴有高血压、高脂血症的肥胖患者疗效较好。

6、荷叶：“乾荷叶等荷叶简单一张，菊花10克，共研碎末。每日10克，当茶饮。

7、消脂乌龙茶：槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克，乌龙茶6克。製法：以上前4味先加水共煎，去渣，用其沸汤沖泡乌龙茶。每日1剂，当茶频饮。消脂祛肥，适用于高血脂症、肥胖等。

8、山楂薏仁荷叶茶：生山楂10克，生薏苡仁10克，乾荷叶60克，橘皮5克。以上4味共研成粗末，每日1剂，用沸水沖泡当茶喝。活血化瘀、散肿降脂、清热平肝，主治肥胖、高脂血症、高血压。

9、山楂银菊茶：楂10克，菊花10克，银花10克。先把山楂拍碎，然后和菊花、银花一起加水煎汤，取汁服，每天1次。活血化瘀、散肿降脂、清热平肝，主治肥胖、高脂血症、高血压。

10、桑白皮胡根饮：桑白皮20克，芦根10克。将桑根白皮的一层表皮轻轻颳去，同芦根人沙锅，加水煎熬10分钟，加盖闷一会儿，代茶饮用，为1日量。可调节新陈代谢，有减肥作用。

11、双乌饮：乌龙茶5克，何首乌30克，乾山楂20克，冬瓜皮20克。将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅，煮至山楂烂熟，滤渣取液。以其汤液沖泡乌龙茶，即可饮用。

12、葫芦茶:乌龙茶25克、乾荷叶25克、陈葫芦10克、橘皮5克。将乾荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。饮时取少量沖泡，反覆沖泡至茶水清淡为度。

方1.山楂决明子茶：山楂15克，荷叶15克，决明子10克。将上药共切细末，沸水沖泡，代茶饮，每日1剂，分3~5次饮用。可降脂化淤，利水减肥。方2.枸杞菊花茶：枸杞子30克，菊花20克。用沸水沖泡，代茶饮，每日1剂，分3次饮用。有减肥降脂功效。方3.荷叶茶：荷叶9克，山楂9克，陈皮9克。用沸水沖泡，代茶饮，每日1剂。可理气祛湿减肥。

八味茶原料：川芎、荆芥各120克，白芷、羌活、甘草各60克，细辛30克，防风30克，薄荷240克。

製作：以上八味碾末，每次服二钱，用清茶服下。

功效：治流感风邪头痛。

用法：每日数次饮服。

五神茶原料：荆芥、苏叶、生姜各10克，红糖30克，茶叶6克。

製作：先以文火煎煮荆芥、苏叶、生姜、茶叶，约15～20分钟后，加入红糖待溶化。

功效：发散风寒，法风止痛。适用于风寒、畏寒、身痛、无汗等症。

用法：每日2次，可随量服用。

泽兰叶茶原料：绿茶1克、泽兰叶（乾品）10克。

製作：用刚沸的开水沖泡大半杯，加盖5分钟后可饮。

功效：活血化瘀，通经利尿，健胃舒气。对月经提前或错后，经血时多时少、气滞血阻、小腹胀痛者甚宜，用于原发性痛经。

用法：当作饮料服用。余汁再泡再饮，直至沖淡为止。

清气化痰茶

原料：细茶30克，荆芥穗15克，海螵峭3克，蜂蜜适量。

製作：研细末为丸，每次3克，加蜜沸水泡。

功效：治咳嗽、痰多。

用法：每日3次。

我国素有茶叶王国之称，茶叶种类繁多，产量和饮茶人数之多，堪称世界之最。茶除可作为食品和饮品之外，还具有很高的药用价值，茶叶中富含咖啡因、茶硷、鞣质、维生素、微量元素等多种人体有益成分，具有提神益智、促进代谢、降脂减肥、延年益寿等功效。茶叶与中药配伍，以沸水泡汁饮之，可防治多种疾病，具有保健功能。以下介绍药茶减肥效方六则。

【七珠健美茶】

由三七、夏枯草、山楂、菊花、莱菔子、陈皮、谷芽、人参叶、草决明、珠茶等组成。方中诸药合用共奏行气健脾、消食导滞、清热利湿之功效。主治消化不良、精神疲倦、高血压及肥胖症。

【清宫减肥茶】

由荷叶、苏叶、山楂、乌龙茶等组成。方中诸药并用可降脂通脉、清心明目、清热利湿。用于血脂偏高、肥胖症。

【减肥茶】

由玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷叶等组成。本方能够行气散郁、利水消肿、活血降脂。治疗肥胖症、高脂血症。

【减肥健身茶】

由决明子、麦冬、麦芽、荷叶、绿茶等组成。诸药共奏清肝降脂减肥之功效。适用于肥胖症、高脂血症、高血压。

【荷叶茶】

荷叶具有清热利尿、消肿降脂的功效。可用于肥胖症。

【减脂茶】

由山楂、荷叶、绿茶等组成。山楂消食健胃、行气散瘀、降脂降压，与其余二药合用，能够防治动脉硬化，可清热、降脂，对高血脂及肥胖症有较好疗效。

【绿茶+菊花茶】

绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。 菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。