【材料】

主料：排骨500g

配料：玉米1根、胡萝蔔1根、豆角100g、姜1小块、桂皮1根、八角2个、花椒20粒

调料：黄豆酱3大勺（45ml）、白糖15g、盐少许

【做法】

2.锅中烧水，水开后放入排骨，大火煮至出现浮沫，排骨变白后，用漏勺捞出；汤锅洗净后，重新加入排骨，倒入开水，水量以没过肉表面为準；

3.加入三大勺黄豆酱；

4.再加入白糖；放入姜片和炖煮包，加盖用中火慢炖；

5.汤汁沸腾后，转小火，煮40分钟后加入豆角、玉米、胡萝蔔，继续煮10分钟，根据个人口味调入适量盐即可。

葱，姜，蒜，味素，盐，八角，糖，炖肉料，橘子皮醋：为了出骨头里的油，钙那些小玩意儿的。炒的时候少放点就行，别出味了。

糖：把肉做的更烂的东西，和醋一个道理，同上，出味了你负责。

盐最后放就行（盐不用太多了）。

其他就是排骨炒之前先用水过一下，把浮沫给去了。然后爆完料，一股脑扔到锅里去，倒水的时候用开水，别用凉水。

炖的时间依你而定，说细了估计你也没功夫掐表。大体上，炖的时间越久越好。如果你既想吃排骨还要喝排骨汤的话，只能就是排骨炖的时候就少下料，就是排骨做出来了，你一看觉得它颜色太白太清了，吃起来太淡了，这种程度的才最适合做汤。（不是通常那样的，吃了排骨再喝汤，鹹鹹的没别的味，光顾往嘴里塞馒头了），那排骨了，就再加工一下了，当然愿意吃淡的更好，那就直接做汤好了。 做法二

炒锅烧水，水开后将切好的排骨放入。马上关火，将排骨捞出。重新烧水烧开后，放入：葱，姜，酱油，醋，料酒，糖，盐。

注意：

1、醋少放，酱油多放，看颜色差不多就好了。糖和盐按口味放。

2、然后大火转小火，盖锅盖慢慢炖。中间经常翻一下，防止烧枯。等水差不多干了的时候就好了。放葱起锅。

炖排骨窍门

●炖排骨放点醋，可以使其易熟。可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。

白萝蔔有赛人参之美称，可见其营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效，小儿伤风感冒、咳嗽吐痰，吃此菜（或喝汤）后，可立见功效。

原料：

猪排1000克，白萝蔔500克，葱段、姜片、料酒、花椒、胡椒麵、盐各适量。

製作：

1．猪排剁成小块，入开锅中焯一下，捞出用凉水沖洗乾净，重新入开水锅中，放葱、姜、料酒、花椒麵，用中火煮炖90分钟，捞出去骨；白萝蔔去皮，切条，用开水焯一下，去生味。

2．锅内煮的排骨汤继续烧开，投入排骨和萝蔔条，炖15分钟，肉烂、萝蔔软即成。

注：关火后再放盐。盐放早了白萝蔔就会变黑有苦味。

特点：

有萝蔔清香味，排骨肉好吃，汤鲜好喝。

材料：南 瓜 1 斤，排 骨 1 2 两，蒜 5 粒，调味份量，盐 1 茶 匙

做法

南瓜颳去皮洗净，切大块。

排骨出水除去血水，洗净备用。

锅注入适量清水，加入所有材料，煲滚后转慢火，煲至所有材软身及汤转浓，加盐调味，即可饮用。

主料：带鱼

辅料：排骨、油菜心、香菇、冬笋

调料：八角、酱油、醋、盐、白糖、胡椒粉葱、姜、蒜、澱粉

烹製方法：

1．将排骨切段用开水焯一下，放到高压锅中加调料压熟香菇、冬笋分别切成小块；

2．带鱼洗净沥乾用油煎至成两面黄色取出，锅中留底油，放入大蒜、八角煸出香味，再放入切好的香菇、冬笋，将排骨带汤一起倒入，加盐、酱油、白糖、醋调味后放入带鱼，焖3-5分钟，放入油菜心稍煮一下，勾薄芡，淋香油出锅即可。

特点：香浓味厚，有特殊的味道聚排骨带鱼的香味于一身。

主料：猪的肋骨大概在5厘米长左右

配料：香葱、生姜和适量的生粉

排骨的营养成份：

每100克排骨中含热能1000千焦、蛋白质17.4克、脂肪18.8克、钾272毫克、钠39毫克、钙4毫克、磷79毫克

做法：

1．将主料加入清水中打入一个葱结，放入适量的生姜去除它的腥味，

2．排骨煮到5成熟的时候就可以把它捞出来，将它均匀裹上澱粉然后下到开水锅中反覆穿制4到5次使它表面达到晶莹剔透的效果。

3．然后重新捞起放回渗器中继续滚匀澱粉，往复4到5次这样它的表面就显得光亮度很高，包裹得很均匀。重新将它放到蒸锅上面进行蒸製，这个蒸製的时间大概在15分钟左右，菜餚就蒸好了。

原料：

猪排骨325克，鸡蛋1只，葱姜末10克，酱油20克，酒15克，白糖50克，醋25克，麻油15克，麵粉50克，水澱粉10克，花生油500克。

做法：

①猪排骨剁成2.8厘米长的小块，加入酒5克、酱油5克浸渍一下，再磕入鸡蛋1只拌匀，加入麵粉浆起；

②炒锅上火，舀入花生油烧至六成熟，将排骨投入锅内，用铁勺拨散，炸透，用漏勺捞起，待油温烧至八成热时，再投入排骨复炸至酥脆，倒入漏勺沥油。炒锅复上火，放少许油、葱姜末、绍酒、酱油、白糖，再加入清水少许烧沸，用水澱粉勾芡，加醋、麻油，倒入排骨，颠翻均匀，起锅装盘即成。

特点： 该菜属于北京家常菜餚。菜品外观色泽红亮，口味甜香酥烂、可入席。

原料：排骨500克，藕1000克，姜一块，绍酒1汤匙，盐、胡椒粉适量。

製法：

1．把排骨斩成小块，洗净沥乾水分；藕削去外皮，用刀拍破后适当切块，放入清水中浸泡待用。

2．炒锅上火，将油烧至五成热，将肉块逐一投入锅内炸至肉熟定型捞起。重新将锅内 油烧至七成热，将肉块放入锅内再炸一次，待肉块皮酥呈金黄色时，捞出滤乾油待用。

3．炒锅再上火，加适量油烧热，放入葱姜末、蒜泥炒香，加酒、白糖、酱油、 水、鸡粉烧沸，用水澱粉勾芡，倒入里脊块翻匀，淋上香油、醋即可起锅装盘。

附：可以用澱粉、麵粉等代替米粉；炸肉块时注意挂糊要均匀，控制好油温；初炸后，要整理摘去糊须，使肉块清爽；肉块炸的时间不能过长，要做到外脆里嫩。下葱花时可点入些辣椒油。

主料：猪排骨250克，白菜头250克。

辅料：香菜梗10克，精盐、味素、花椒水、葱姜，肉汤，清油。

【製作过程】

1．把排骨剁成一寸五分长的段，白菜头切成长方块，香菜梗切成小段，葱，姜切成块，姜块用刀拍一下。

2．勺内放水，水烧开后放入排骨烫一下取出，再用水沖洗净血沫。

3．勺内放入少量清油，油烧热时放入葱，姜块炸锅，再放入白菜煸炒至半熟，添肉汤，加排骨，精盐，花椒水。烧开后，移在小火上炖烂，取出葱，姜块，加上味素，香菜梗，出勺盛在碗内即成。

【特点】汤洁白，味鲜香，肉烂脱同。

此菜含铁丰富，是孕妇补充铁质的良好来源，能防治孕其缺铁性盆血。

原料：猪排骨250克，料酒2克，澱粉30克，味素0.5克，白糖25克，醋15克，花椒盐3克，熟猪油1000克（耗用75克），酱油25克。

製作：

1．将排骨洗净，切成6厘米、2厘米左右的肉条，用少量酱油、料酒、味素及部分定粉调匀，拌好，浸泡一小时，使之入味。

2．再把白糖、醋、酱油及少许清水调成糖醋汁，余下的澱粉加2倍水调成湿澱粉。

3．锅置火上，先炸一次排骨，捞出，稍冷后，再炸一次，使排骨炸得透而均匀，捞出，放在盘里。

4．再热油锅，将调好的糖醋汁倒入，煮开后，倒进湿澱粉勾成糖醋浓汁，淋上熟猪油，放在加一个碗内。

5．将花椒盐放在一个小盘里，吃的时候可蘸糖醋汁、花椒盐吃。

特点：肉香，别有风味。

原料：

猪排骨500克、酸菜500克、五花肉200g、冻豆腐500克、香菜20克、姜5克、盐5克、料酒1勺、胡椒粉5克。

做法：

1．酸菜洗净，片成几层薄片，再切成丝备用，取1/2酸菜丝码在砂锅里；

2．排骨用开水焯一下、去除血水和表面的髒东西，码在酸菜丝上；

3．再把剩下的1/2酸菜码在排骨上，铺上切好块的冻豆腐；

4．最后码上五花肉，沙锅加足清水；

5．加姜片高火煮沸，煮沸后加入料酒和盐；转文火，继续煲1个小时，煮到排骨酥烂；

6．最后加入香菜、胡椒粉调味就可以了。

原料：肋排、土豆、芸豆。（这个主料的份量按自家人的食量自己把握就好，不做硬性规定啦）

调料及配料：

葱片、姜片、蒜末、花椒、大料、桂皮、乾红辣椒、老抽、甜麵酱、盐。

做法：

1．肋排斩成小块，开水氽烫去血沫捞出备用；

2．锅热油，加入花椒炸至变色捞出来扔掉，然后用这油加入排骨小火炸一会，然后加入葱片、姜片、蒜末炒香，再加入菜一同翻炒，在翻炒的过程中加入大料、桂皮、乾红辣椒、老抽、甜麵酱这些调料大火翻炒所有的菜料使之入味；

3．加入水与菜齐平，水开后转成小火开始炖，约半小时以后（一直炖到汤差不多要收尽的时候时间不做硬性规定了）加入盐调味，开大火翻炒几下将盐调均匀即可出锅了。

排骨滋阴润燥；益精补血；适宜于气血不足，阴虚纳差者。

排骨营养价值丰富，滋补的好食谱。