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营养早餐三明治
营养早餐三明治是一道菜品，主料是麵包片、鸡蛋、洋葱、黄瓜、火腿，辅料是千岛沙拉酱。
基本介绍
- 中文名：营养早餐三明治
- 主要食材：麵包片，鸡蛋，洋葱，黄瓜
- 难度：普通
- 辅料：千岛沙拉酱
做法
1.将麵包片四周的边切掉。 营养早餐三明治 |  |
2.洋葱切成圈、黄瓜切片、火腿切片备用。鸡蛋里放少许的盐和鸡精调味，打散备用。 |  |
3.将沙拉酱分别均匀抹在麵包片的内侧。 | |
4.将鸡蛋煎好取出放到麵包片上，再将所有备好的材料分两层按个人喜欢的顺序摆在麵包片上。 |  |
5.把做好的三明治用手轻轻按一下，在用刀从对角切开。既美观又美味的三明治就做好咯！ |  |
做法二
用料
- 白吐司2片
- 黄瓜半根
- 番茄1个
- 鸡蛋1个
辅料
- 番茄酱5克
- 植物油少许
营养早餐三明治的做法
1.
平底锅放少许植物油，鸡蛋在平底锅中煎熟
2.
黄瓜、番茄和吐司切片备用
3.
拿一片吐司上放黄瓜片
4.
再放上番茄片
5.
加上鸡蛋
6.
撒上适量番茄酱
7.
再加上黄瓜片
8.
最后盖上第二片吐司
9.
切掉吐司四个角，再对切就完工啦
10.
真的很美味喔
烹饪技巧
三明治里夹的材料可以根据自己的喜好来，如可以放芝士，放火腿片，反正自己喜欢啥就放啥，比较随意。