玉井陆斗于2006年9月11日出生于兵库县宝冢市，3岁的时候开始学习游泳，国小一年级开始学习跳水，从国小五年级开始和日本跳水名将寺内健一道训练，师从原中国教练马渊崇英（原名苏薇）。

玉井陆斗与教练马渊崇英

2019年4月21日，日本室内跳水锦标赛暨世锦赛选拔赛。初一新生、12岁的玉井陆斗以超第二名60多分的表现，问鼎男子10米跳台冠军，成为日本跳水历史上最 年轻的全国冠军。