《中学生必须掌握的100个沟通技巧》从中学生的角度出发，理论与案例相结合，是中学生掌握沟通技巧的必备书。
现在有许多中学生，因为不善于沟通，所以总是形单影只，陪伴他们的只是无尽的孤独。当他们无助时，父母不知道，不能给予帮助；当他们遇到困难时，老师因为不知情，不能及时释惑解困；当他们寂寞时，因为没有知心的朋友，没有人陪他们排解苦闷；当他们遇到陌生人时，只能是有缘相见，无缘成为朋友。
中学生只有学会了沟通，才能拥有更丰富、更多彩的生活。

第一章中学生沟通的基本原则
1.尊重身边的人/2
2.用一颗真诚的心对待他人/3
3.不要做一个自私的人/5
4.不开口就无法沟通/7
5.不要口无遮拦，想说就说/9
6.不要过于主观/12
7.懂得进行换位思考/13
8.学会做一个倾听者/15
9.始终保持谦虚/17
10.不要觉得自己高人一等/19
11.与不喜欢的人也要交往/20
12.给人面子，给人台阶/22
13.追求语言的简练/24
14.说话要说到点子上/26
15.让微笑写在脸上/28
16.良好的沟通从讚美开始/30
17.学会鼓励他人/32
18.注意细微之处/34
19.不要过于计较得失/35
20.不要造谣生非/37
21.沟通时不要忽视神态举止/38
22.送礼物要掌握技巧/40
23.沟通注意礼貌/41
第二章和父母沟通
24.体会父母的爱/46
25.给父母足够的尊重/48
26.多给父母一些讚赏/49
27.怀着感恩的心和父母沟通/50
28.怀着宽容的心和父母沟通/51
29.用开玩笑的方式向父母提意见/53
30.不要恶语顶擅父母/54
31.父母倾诉，子女要耐心倾听/56
32.说服父母，要懂得委婉/58
33.告诉父母，你需要讚美/60
34.提醒父母不要唠叨/62
35.请父母遵守约定/63
36.错了，就要向父母道歉/65
37.勇于承担错误/66
38.学习成绩下降，及时获得父母谅解/67
39.做父母感情的黏合剂/69
第三章和老师沟通
40.尊重老师是顺畅沟通的前提/73
41.珍惜老师对你的鼓励/74
42.信任你的老师/77
43.不要不懂装懂/78
44.“得罪”了老师怎幺办/79
45.冷静地面对老师的批评/81
46.巧妙地说服老师/82
47.艺术地向老师表达不同意见/84
48.有难题，积极找老师/86
49.敢于承担，才能赢得老师的心/87
50.告诉老师，你渴望讚扬/88
第四章和同学朋友沟通
51.向同学发出沟通的信号/91
52.用真心对待同学/92
53.别失信于同学和朋友/94
54.平等沟通。不要看不起人/96
55.对人多一点友善/98
56.给同学以信任/100
57.同学之间要互相理解/102
58.要避免伤害他人/103
59.不要以自我为中心/106
60.给同学以掌声/108
61.不要自吹自擂/109
62.嫉妒是阻碍沟通的毒瘤/111
63.和同学讨论问题时要给予对方尊重/113
64.得意时不要忘乎所以/115
65.有事求助于人时要态度诚恳/116
66.批评同学要“绕个弯”/118
67.不要揭他人短处/119
68.学会说“不可以”/121
69.被拒绝时不要说气话/122
70.同学朋友之间要留有空间/123
71.婉拒朋友的不合理要求/125
72.学会去安慰人/127
73.对同学不要关心过度/129
74.积极化解同学问的误会/130
75.和解要选好时机/132
76.巧妙自嘲，化解尴尬/133
77.懂得做好和事佬/136
第五章和异性沟通
78.在异性面前不要过于拘谨/139
79.与异性如何展开话题/140
80.避免一方冷一方热/141
81.分清友情与爱情/143
82.你是否对异性动了真情/144
83.如何判断对方是否已动心/145
84.把握好异性交往的尺度/146
85.男生如何赢得女生的尊重/148
86.懂得拒绝异性的感情/149
第六章和陌生人沟通
87.朋友从陌生人开始/152
88.克服主动交往的障碍/153
89.“逼”自己和陌生人交谈/155
90.敞开心扉才能彼此了解/156
91.对陌生人不要过于冷漠/158
92.多一分宽容/161
93.懂得给陌生人以帮助/163
94.不要随便打听陌生人的隐私/166
95.营造和陌生人的“一见如故”之感/167
96.设法找到共同点/169
97.适当地“恭维”陌生人/172
98.倾听他人的梦想/174
99.瞢解人意。迎合陌生人/175
100.学会接受他人的好意/176

生活不是一个人的事情，人与人之间沟通非常必要。积极的沟通是养成健康人格和缔造美好生活的重要条件。如果不懂得沟通，将会给中学生的生活带来很多障碍，会影响中学生的身心健康，甚至影响其未来的发展。
沟通，是心灵与心灵渐渐走近的温馨纽带。如果一滴水不能与另一滴水沟通，那幺它要幺和露珠一样转瞬就被风乾，要幺就会在瞬问被阳光吮吸得无影无蹤，它始终不能融进江河与海洋，成为一朵欢快的浪花；如果一棵草不能与另一棵草沟通，那幺这棵草要幺很快枯萎，要幺很快被漫漫黄沙掩埋，而不会成为烂漫草原。
义大利洞穴专家毛里奇·蒙塔尔只身来到义大利内洛山的一个地下溶洞里，开始了长达一年的名为“先锋地下实验室”的活动。
“先锋地下实验室”设在地下一个68平方米的溶洞内，溶洞内除配备有科学试验用的仪器设备外，还设有起居室、卫生间、工作间和一个小小的植物因。在洞外山顶上的控制室里，研究人员通过闭路电视系统观察蒙塔尔一个人在长期孤独生活的状况下生理方面会产生哪些变化。
起初的20天，由于寂寞与孤独，蒙塔尔曾感到害怕，怀疑自己能否坚持到最后，但是后来他还是坚持下来了。他给果树和蔬菜浇水、看书、写作或看录像。一年中，蒙塔尔吸了380盒香菸，看了100部录像片。实验室内还备有一辆健身脚踏车，蒙塔尔一共骑了1600多公里。
在度过一年的地下生活后，蒙塔尔终于重见天日。这时，他的体重已经下降了21公斤，免疫系统功能降到了最低点，如果两人同时向他提问，他的大脑就会陷入混乱；他情绪低落，无法与人交谈。虽然蒙塔尔渴望与人相处，却已丧失了交际能力。
蒙塔尔说：“在洞穴里度过了一年，才知道人只有与人在一起的时候，才能享受到作为一个人的全部快乐。过去，我是一个喜欢安静的人，常常倾向于独处。现在，让我在安静与热闹之间选择，那我宁可选择热闹，而不要孤寂。这场实验使我明白了一个人生的奥秘：生活的美好在于与人相处。”
当我们与世隔绝时，就会丧失交际能力，长此以往，就会使自己变成一个“废人”，与社会格格不入。只有正常地生活在人们中间，与人为善，友好相处，才会朝气蓬勃，乐观向上。
人与人需要沟通，心灵与心灵也需要沟通。沟通，是中学生走进亲情、师生情、友情的唯一阶梯。
中学生与父母的沟通如果能够畅通，那幺就能体验和享受到更温暖和醇厚的父爱和母爱，它们像雨露，能无所阻隔地给予中学生甜美和幸福。在与老师的相处中，如果中学生能与老师进行真诚沟通，那幺就会发现，老师就像一束束纯美的阳光，赐予自己无尽的关爱和温暖。在校园里，如果中学生能和同学坦率地沟通，那幺就能品味到同伴的小手也能带来勇气和力量。在社会中，中学生如果能够很好地和陌生人交流，那幺也能享受到陌生人带来的知识与温暖。
现在有许多中学生，因为不善于沟通，所以总是形单影只，陪伴他们的只是无尽的孤独。当他们无助时，父母不知道，不能给予帮助；当他们遇到困难时，老师因为不知情，不能及时释惑解困；当他们寂寞时，因为没有知心的朋友，没有人陪他们排解苦闷；当他们遇到陌生人时，只能是有缘相见，无缘成为朋友。
中学生只有学会了沟通，才能拥有更丰富、更多彩的生活。
在本书编写过程中，得到刘友明、郭常旺、冷桂花、江飞等人的大力协助，在此表示衷心感谢！ 编着者