针对宝宝们的生长特点和年轻父母们的这一迫切要求，我们经过权威营养学专家和妇产科专家的特别指导，同时参考了大量国外孕妇营养学方面的先进经验，并结合我国生活饮食的具体情况和宝宝们的生长发育特点，融科学性和权威性于一体，精心为各位打算孕育一个健康、聪明宝宝或者已经孕育了宝宝的年轻爸妈们打造了这样一个秘密武器，以解燃眉之急，为全国甚至全世界的宝宝的健康成长贡献一份微薄的力量。

本书根据婴幼儿成长发育的不同阶段和生理特点，分为四个部分，即孕卵着床开始到分娩、0～1岁、l-2岁、2-3岁。在这四个部分中，分别按照宝宝发育的情况为年轻爸妈们提供科学合理的餵养、护理以及体能与智慧型开发方案。该方案科学、权威，内容详实生动，可操作性和实用性强，是指导年轻爸妈学习的良师益友。

第一章宝宝出生前，準爸妈怎幺做？

岳颖 1996年9月考入山东泰山医学院临床医学专业，2001年7月获得学士学位。同年11月考入纽西兰奥克兰大学医学基础研究生课程，并选修儿童心理及教育专业。2003年6月顺利完成学业回到北京，于2004年7月考入河北医科大学神经外科专业攻读硕士学位。2007年7月获得硕士学位后，分配到北京三博脑科医从事小儿神经外科方面的工作，并任住院医师。同时还担任北京三博脑科医院神经肿瘤化疗中心住院医师。 由于长期从事小儿神经外科方面的工作，而且在工作中积累了丰富的经验，可指导孕期及婴幼儿期神经系统发育和心理发育。将小儿神经系统病变防患于未然。

第一章　宝宝出生前，準爸妈怎幺做？

第一节　怀孕第1个月

一、了解胎儿的发育特徵

二、关注準妈妈的身体变化

三、重视準妈妈的饮食

1．準妈妈要补充全面、均衡的营养

2．準妈妈要适量吃些豆类食品

3．準妈妈要多吃鱼

4．咖啡因不利于準妈妈和胎儿的健康

5．哪些食物準妈妈可以多吃?

6．準妈妈吃水果的学问

7．準妈妈要补充叶酸

四、科学合理地进行胎教

1．快乐準妈妈，快乐宝宝

2．準妈妈的营养与胎教