北京协和医院营养专家权威奉献！

将专家级的科学饮食方案献给妈妈和宝宝！

本书为您精彩献上：

200余道聪明宝宝营养餐

19种宝宝必需的营养素

46种最佳的益智食品

26种宝宝常见病分析

21个您最关心的餵养问题

11个您最关注的进餐教养问题

李宁

北京协和医院营养科主管营养师

全国妇联“心繫好儿童”项目专家

协和医科大学硕士。

从事营养工作20余年，在营养治疗、营养谘询方面具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家，多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。业余时间笔耕不辍，出版过多部科普着作，并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊杂誌上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作，为培养新一代营养师做出不懈努力。

第一章 聪明健康吃出来

3岁前是脑发育的黄金时期

哺乳妈妈吃得好，宝宝更聪明

母乳是最天然的营养益智食物

哺乳妈妈营养摄取原则

哺乳妈妈饮食禁忌

适合哺乳妈妈吃的健脑食品

宝宝消化好，营养吸收会更好

循序渐进加辅食，呵护较弱的肠胃

食物巧搭配，吸收会更好

察言观色，儘早了解宝宝吸收情况

“胃弱”宝宝这样餵

教你做好吃又益智的营养餐

製作宝宝食谱的常用方法

外形巧变化，宝宝更爱吃