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母乳最好
《母乳最好》是2009年1月1日吉林科学技术出版社出版的图书，作者是吴光驰。
基本介绍
- 书名：母乳最好
- 作者：吴光驰
- ISBN：9787538439915, 7538439919
- 页数：232页
- 出版社：吉林科学技术出版社
- 出版时间：2009年1月1日
- 装帧：平装
- 开本：16
- 版次：1
- 丛书名：中国优生科学协会倡导读物
- 正文语种：简体中文
- 条形码：9787538439915
- 尺寸：23.8 x 16.6 x 2 cm
- 重量：340 g
作者简介
吴光驰，首都儿科研究所儿童营养研究室研究员、中国优生科学协会理事、中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员、小儿营养专业委员会苯丙酮尿症治疗与康复学组组长、中国保健科学技术学会肥胖症研究会理事、全国佝偻病科研协作组专家指导小组专家。
1958年8月毕业于北京医科大学，在中国医学科学院儿科研究所（现首都儿科研究所）从事，儿科临床、儿童保健、儿童营养研究。发表论文60余篇。参与科技着作2册、科普着作10册。获北京市科技进步三等奖，北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖，中国预防医学科学院科技进步一等奖，中华人民共和国国家科学技术委员会国家科技成果证等。
内容简介
《母乳最好》主要内容：母乳餵养是最理想的餵养方法，不仅为生长发育的宝宝提供了最佳的营养，更增进了母子之间的感情，让宝宝与新妈妈有了良好的相互依恋，更有利于培养宝宝的美好心灵：而人工餵养宝宝不是成长缓慢，就是容易患疾病。
同样的，没有经过母乳餵养的新妈妈，也容易患乳腺癌等疾病。所以母乳餵养在给宝宝健康保障的同时，也让新妈妈更健康。
目录
CHAPTER 1 基础篇 母乳餵养是最棒的
哺乳餵养早知道
女性乳房知识
为宝宝準备健康的乳房
做好乳房的保健
经常按摩乳房
矫正乳头内陷
母乳餵养的营养储备
“六好”妈妈奶水足
乳房的呵护
婴儿期乳房的呵护
少女期乳房的呵护
女性月经期乳房的呵护
女性妊娠期乳房的呵护
女性哺乳期乳房的呵护
女性中年以后乳房的呵护
母乳是最好的食物
母乳餵养的宝宝最好
母乳餵养与人工餵养
哺乳妈妈更健康
健康哺乳全攻略
攻略一：母乳餵养的时间
攻略二：母乳餵养的方法
攻略三：母乳餵养的姿势
攻略四：母乳餵养的技巧
攻略五：哺乳期乳房的护理
攻略六：母乳餵养的注意事项
攻略七：走出哺乳六大误区
攻略八：妈妈心情好、乳汁足
CHAPTER 2 营养篇 哺乳期的母婴营养
新妈妈营养资讯榜
增加蛋白质的摄取
人参鸡肉汤
木瓜烧带鱼
增加脂肪的摄取
花生猪蹄汤
枸杞炖羊肉
增加碳水化合物的摄取
瓤枣泥山药
人参炖猪皮
增加维生素A的摄取
黄苠猪肝汤
胡萝蔔生鱼汤
增加维生素D的摄取
黄花菜瘦肉粥
挂麵卧鸡蛋
增加维生素C的摄取
凤梨冰莲汤
酸枣仁粥
增加维生素K的摄取
栗子冬菇焖乳鸽
番茄豌豆饭
增加维生素B1的摄取
山楂小麦瘦肉汤
小米鸡蛋红糖粥
增加维生素B2的摄取
五香鳝鱼片
黄豆煲猪脚
增加维生素B6的摄取
鲇鱼鸡蛋羹
板栗鸡肉麵
增加维生素B12的摄取
新妈妈营养资讯榜
参芪乳鸽汤
青皮鱼肉猪心汤
增加叶酸的摄取
生菜煮大虾
鸡肝小米粥
增加水分的摄取
木瓜鳅鱼汤
菠菜鸡蛋汤
增加钙的摄取
鱼片虾仁豆腐汤
乳酪蛋汤
增加铁的摄取
菠菜大枣粥
猪血鱼片粥
增加镁、锌的摄取
玉米粥
双耳牡蛎汤
哺乳妈妈的饮食荣忌
多吃辛辣食品
多吃油腻食物
饮食过鹹
吃寒冷食物
食坚硬粗糙及酸性食物
滋补过量
坐月子吃得过多
吃得过于精细
吃鸡蛋过多
喝茶过多
急于服用人参
吃红糖过多
产后3月内多吃味素
喝黄酒过多
抽菸酗酒
急于节食
宝宝这样吃最健康
CHAPTER 3 实践篇 母乳餵养全接触
0-4个月:母乳餵养最关键
5-8个月：给宝宝换换口味
9-12个月：顺利度过断奶期
CHAPTER 4 呵护篇 特别的母婴特别的爱
特殊妈妈呵护面对面
特殊宝宝餵养零距离
CHAPTER 5 应对篇 母乳餵养全攻略
对哺乳乳房说
母乳餵养常见问题
新妈妈还应了解的