红豆百合粥
菜名
红豆百合粥
原 料
大米、红豆、百合。
操 作
1、红豆提前一晚泡好,备用。
2、大米洗净,百合洗净。
3、锅里加水放红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。
4、放入大米,小火煮至红豆和大米熟了。
5、放百合,再煮2分钟即可。
营养价值
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