出版社: 中国石化出版社; 第1版 (2010年7月1日) 丛书名: 中学生成才书系

平装: 247页

读者对象: 11-14岁正文语种: 中文

开本: 16

ISBN: 9787511404305, 7511404308

条形码: 9787511404305

产品尺寸及重量: 23 x 16.6 x 1.8 cm ; 382 g

ASIN: B003XT8FPC

《中学生心理健康指南》内容简介：仅仅是养育孩子长大成长，父母只是尽了一半的责任，仅仅是保证孩子生活健康，亲职教育的任务还远没有完成。让你的孩子身心健康。让广大中学生人人优秀、个个成才，是父母的崇高使命，是全社会的共同责任。《中学生心理健康指南》侧重于对当代中学生普遍存在且问题突出的不良的学习心理，不良的心理情绪，不良的排他心理，青春期叛逆心理，网瘾、追星、游戏迷的心理困惑，以及黄、赌、毒的心灵杀手等，这些影响中学生健康成长、危害中学生未来人生的心理表现，进行重点的剖析和心灵破解，让读者对其成因调查明了，对其危害加深认识，对其纠正与调适方法迅速掌握。

绪言拥有和光的心理，才有阳光的未来

什幺是中学生的心理健康/2

心理是否健康直接影响中学生的学习成皇责/4

健康的心理有利于中学生塑造完善的人格/6

解决中学生心理健康问题刻不容/7第一篇 以积极的心态快乐学习——克服不良的学习心理

一、化解学习压力

压力是一柄双刃剑/10

中学生存在学习压力的三种情形/13

为什幺中学生会感到学习压力过重/14

化解不同的学习压力的不同方法/15

舒解学习压力的5个妙招/17

二、消除学习疲劳

学习疲劳是生理与心理疲劳的结合/19

中学生为什幺会产生学习疲劳/21

学会休息，劳逸结合/22

掌握一些心理放鬆的简便方法/23

每天保证必要的睡眠/24

三、化解厌学情绪

厌学现象：看见课本就心烦/26

造成中学生厌学的原因/28

用兴趣来消除厌学情绪/30

积极地採用心理训练改善厌学情绪/31

获得成功体验，学会自我激励/32

四、消除考试焦虑

考试焦虑及其心理表现/34

产生严重的考试焦虑的原因/36

考试焦虑的日常化解/39

考前保持良好的心态/41

要做好考前的各种準备/43

第二篇 开启心灵之锁——化解不良的心理情绪

一、克服自卑心理

自卑吞噬中学生的自信心/46

中学生过度自卑的心理特j正/48

调整心态。抛开自卑/50

点亮自己自信的心灯/52

二、克服懦弱心理

为什幺有的中学生内心懦弱/55

成功的人生需要拥有刚毅的性格/57

中学生需要具有直面挫折的勇气/59

改变懦弱心理的几种训练方法/60

克服懦弱心理的若干种技巧/61

三、消除孤独心理

孤独是束缚中学生智慧的囚室/64

孤独感和孤僻性格形成的原因/66

中学生如何走出孤独的泥沼/68

有效地摆脱孤独的几种实用方法/70

四、告别焦虑心理

焦虑是困扰中学生的心魔/73

焦虑影响中学生的心理健康/74

为什幺中学生会产生心理焦虑/76

用自我调适的方法摆脱焦虑心理/77

用平和的心态看待和评价自我/78

解除焦虑症困扰的其他方法/79

五、疏导忧郁心理

忧郁是笼罩在人心里的一片乌云/82

中学生忧郁心理的形成原因/84

敞开心灵，卸下思想上的包袱/86

摆脱抑郁情绪的若干方法/88

第三篇 化解不良的排他心理

一、克服自私心理

人的自私心理从何而来/92

消灭不该有的私慾/93

纠正自私的心理的若干方法/95

二、矫正虚荣心理

虚荣是一种不正常的自尊/98

爱慕虚荣是人性的弱点/99

过分的虚荣心会使人失去理智/101

克服虚荣心的若干方法/103

三、消除猜疑心理

心态不正，“疑”害无穷/105

猜疑心理产生的原因/107

多疑会使人自我孤立/108

……

第四篇 逆反心理的自我调适

第五篇 游戏心理要不得

第六篇 远离赌、毒、黄

很久以前，一位先哲曾以寓言的形式告诫人们：

心灵，就像盛装着我们各种心情和各种感受的罐子。喜怒哀乐，悲欢离合，都是上天预先调合好放在罐中的。一种心情多了，就会挤走另外的心情；有意义的东西少了，无意义的东西就会增多；而一旦把有毒有害的情感放进罐中，所有的心情都会被感染，心灵之罐也许会因此再也装不下快乐与幸福了。

处在成长发育关键期的中学生，他们的心灵本就十分稚嫩和脆弱，容不下太多的压力，也放不进太多的烦恼。任何不正确的刺激和不健康的影响，都会让他们的心理产生波动和变化，甚至造成心理障碍和心灵创伤。这对中学生的健康成长以至未来的人生都会产生不利的危害影响。因此，关注中学生的心理健康，以科学的方法指导广大中学生保持最佳的身心状态，预防心理疾病的发生，在阳光下快乐成长、成才，是所有父母以及全社会的共同心声。