本书根据教育部办公厅印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写，主要内容为10个项目：心理健康与心理谘询、自我意识与自信培养、人格发展与健全塑造、环境适应与挫折应对、学习心理与潜能开发、生涯规划与能力发展、情绪调节和压力管理、人际交往与沟通互动、恋爱心理与性爱“禁果”、生命危机与幸福心理。每个项目由数个任务组成，每个任务均以“情境描述—尝试探索—知识学习—能力训练—思考澄清”的逻辑顺利进行编排，具体包括“情境任务描述”、“情境任务分析”、“情境任务知识”、“情境任务训练”、“思考、澄清、分享、巩固”等5项基本教学内容。

本书既可作为高职高专院校开设“大学生心理健康教育”课的教材、团体训练手册或辅助读物，同时也适合广大高校学生、高校心理谘询教师、高校教育管理者以及相关工作者阅读和参考。

心理健康与心理谘询 1

任务1 识别健康心理与不健康心理 1

任务2 区分正常心理与异常心理 12

任务3 精神障碍揭秘 20项目一

任务4 我需要心理谘询吗 30

项目二 自我意识与自信培养 38

任务1 正确认识自我 38

任务2 客观评价自我 48

任务3 积极悦纳自我 55

项目三 人格发展与健全塑造 65

任务1 性格决定命运 65

任务2 神秘的气质 79

任务3 塑造健全人格 87

项目四 环境适应与挫折应对 109

任务1 环境变化我不怕 109

任务2 勇敢战胜挫折 117

项目五 学习心理与潜能开发 131

任务1 学会学习 132

任务2 确立学习目标 143

任务3 做时间的主人 151

任务4 我的潜能我开发 159

项目六 职业规划与能力发展 165

任务1 比拼能力 165

任务2 我的职业生涯规划 178

项目七 情绪调节和压力管理 193

任务1 觉察和识别情绪 193

任务2 压力与情绪 201

任务3 压力管理 207

任务4 控制和管理情绪 215

任务5 抛弃非理性观念 223

项目八 人际交往与沟通互动 231

任务1 我的人际关係和谐吗 231

任务2 良好的第一印象 241

任务3 沟通达人 247

任务4 如何处理人际冲突 257

项目九 恋爱心理与性爱“禁果” 264

任务1 我的“梦中情人” 264

任务2 保鲜我的爱情 274

任务3 走出失恋迷雾 281

任务4 是否将爱情进行到底 288

项目十 生命危机与幸福心理 300

任务1 珍爱生命 300

任务2 识别心理危机 308

任务3 幸福的方法 316

参考文献 322