本书是帮助大学生正确认识自我、正确认识幸福的心理指南，书中充满着积极、阳光的色彩，有极强的亲和力和感染力，是一本极具思想启迪与人生励志意义的教科书。 本书依据教育部《普通高等学校大学生心理健康教育工作的实施纲要（试行）》的要求，针对高职高专类院校学生的身心特点和普遍遇到的心理健康问题，以“幸福知识讲堂、幸福能力培养、幸福体验之旅”为主线贯穿全书12章，将知识学习、技能培养与实际体验有机结合，对症下药地帮助大学生解决在日常生活和学习中遇到的各种心理健康问题。 本书可作为高职高专院校大学生心理健康教育的教材和自助读本，也可作为高校心理健康教育教师和学生辅导员的参考用书。

第一课和谐心灵幸福人生——谈和谐幸福

第二课关注你的心灵——谈心理健康

第三课做最好的自己——谈自我认识

第四课尽显人格魅力——谈人格塑造

第五课压弹节节高——谈压力与挫折

第六课注入积极基因——谈心态管理

第七课守住一颗淡定的心——谈情绪管理

第八课心想事成的秘密——谈学习与意志管理

第九课善解人意是功夫——谈人际交往

第十课为爱导航——谈恋爱与性

第十一课人生彩图早规划——谈生涯规划

第十二课穿越人生激流险滩——谈心理谘询 参考文献

作者简介：

李红,辽宁装备製造职业技术学院副教授