本书为高等院校学生心理健康教育教材，从积极心理学的理念出发，着手于培育学生的积极心理品质，引导大学生不仅理解心理学之“心”、“心理”和“心灵”，而且引导他们学习“育心”、“理心”和“健心”，明心见性。所编内容切合目前高校学生实际情况，结合他们所面临的现实问题进行描述、讲解，引导他们倾听故事、观看视频、讨论，领悟心理健康的内涵和意义，从而达到理解心理，学习健心、育心和理心的目的。

全书共分十三章：前两章“探寻生命的意义”和“深度认识自我”将引导大学生着眼于爱，着手于心；第三章到第十一章“积极适应环境”“构建和谐的人际关係”“提高学业成就”“科学利用网路”“培养健康人格”“调适两性心理”“管理自我情绪”“管理与调节压力”“规划职业生涯”着力于大学生从入校到毕业期间的现实生活中的心理教育与心灵培育；最后两章“识别心理问题”和“寻求专业帮助”希望有助于大学生的自我心理评估，并让他们懂得在遇到相应问题时寻求专业的心理辅导和帮助。

本书可作为高等院校心理健康教育课程教材，也可供从事大学生心理辅导的高校辅导员、班主任以及从事大学生心理谘询工作的谘询师阅读参考。

前言

第一章 探寻生命的意义

第一节 理解生命

第二节 生命的有常与无常

第三节 珍爱生命

複习与套用

第二章 深度认识自我

第一节 心理学与认识自我

第二节 认识情结

第三节 面对阴影

複习与套用

第三章 积极适应环境

第一节 认识变化

第二节 应对变化

第三节 调节自我

複习与套用

第四章 构建和谐的人际关係

第一节 人际关係概述

第二节 良好人际关係的建构与发展

第三节 人际关係问题与分析

複习与套用

第五章 提高学业成就

第一节 学习及其过程

第二节 常见的学习困惑及其心理调适

第三节 学业与成就

複习与套用

第六章 科学利用网路

第一节 网路与学习

第二节 网路与生活

第三节 克服网路依赖

複习与套用

第七章 培养健康人格

第一节 人格概述

第二节 人格偏移及影响因素

第三节 健康人格的塑造

複习与套用

第八章 调适两性心理

第一节 性心理的发展及特点

第二节 恋爱中的常见问题

第三节 培养健康的恋爱观和择偶观

複习与套用

第九章 管理自我情绪

第一节 情绪概述

第二节 情绪深层的秘密

第三节 情绪的自我管理

複习与套用

第十章 管理与调节压力

第一节 压力及其意义

第二节 大学生压力管理

第三节 压力的应对与调节

複习与套用

第十一章 规划职业生涯

第一节 职业生涯规划及其意义

第二节 规划职业生涯的策略

第三节 职业生涯规划中的问题及应对

複习与套用

第十二章 识别心理问题

第一节 大学生心理问题及评估概述

第二节 心理问题的识别

第三节 自我提升方法与课后拓展活动

複习与套用

第十三章 寻求专业帮助

第一节 心理谘询简介

第二节 心理谘询的方法

第三节 理解心理谘询

複习与套用

着作权