本书针对高职大学生的心理状态，以全面提高大学生心理素质为目标，探讨他们在自我意识、学习、人际关係、交往、择业及心理危机应对等方面经常遇到的困惑和障碍，帮助他们提高认知，学习应对方法。
本书可作为高职院校大学生心理健康教育的教材，亦可作为高职院校辅导员及心理健康教育工作者的参考读物。

大学阶段是青年大学生个性形成的关键时期，也是其个性心理转折的关键时期。当今社会已进入多元化时代，市场经济的迅速发展和就业竞争日趋激烈的社会环境所引发的心理冲突和心理危机在大学校园里也愈显突出，青年大学生中不断出现的心理困惑和心理危机也显而易见。高职大学生，作为一个特殊的群体在成长的过程中除与普通高校学生有很多共性外，还有一些自身的规律。在高职院校这样一个特殊的环境中，学生的心理也极易产生失衡，如果不能及时关注、辅导和调适，就可能给他们的健康成长带来很大的阻碍，也影响大学校园的和谐稳定。因此，如何培育高职大学生的健康心态，以应对日趋严峻的挑战，已经成为当前高等职业教育需要履行的、最为首要的职责和义务，培育大学生的健康心理也是我们能够给予大学生的最好礼物。

同时，把高职大学生心理健康教育作为德育工作、素质教育的重要内容，也是十分重要和必要的。《中国普通高等学校德育大纲（试行）》明确提出，要把心理健康教育作为学校德育的重要组成部分。安徽省教育厅关于“安徽省普通高等学校思想政治教育工作评估”的要求中也将心理健康教育作为重要的一级考核指标进行考核，并提出了开展日常性心理健康教育活动，以及开设心理健康教育课程或专题讲座的具体标準。

《心灵港湾——大学生心理健康指南》是一本教育、指导大学生塑造健康心理的读本，为同学们较为系统地剖析了各种心理失衡现象，并提出了切实可行的调适方法，具有很强的可操作性和自我指导意义。其最大的特点是：贴近高职大学生的生活实际，针对他们的心理状况，在给予心理健康指导的时候，剔除传统教材的说教色彩，不试图给学生一个多幺有深度的结论，而是努力指导学生怎样学会自己去认知。因此，开放性探讨是本教材的最显着特徵，而且附有生动典型的案例、实用的测试及精当的提示。本书注重可读性，注重趣味性，注重心灵的互动与感应，注重潜移默化的自然影响过程，并能有效地满足高职大学生自我探索的需要。

本书分为三个单元共十章,内容包括高职学生学习、生活、就业、人际交往、人格发展、危机干预等各方面，涉及不同群体大学生的心理及其调适，作为高职学生心理教育辅导或者心理教育指导教材，本书可以有效地帮助大学生们处理好环境适应、自我管理、学习成长、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展、情绪调节等方面的困惑，提高自身心理健康水平，促进大学生德、智、体、美等方面全面发展。第一单元为前三章：第一章——大学生心理健康综述，主要阐述心理健康教育的发展、心理健康的标準、健康概念的演变以及心理健康和素质教育的关係；第二章——大学生的入学适应、第三章——大学生的自我意识与发展，主要对高职新生常见的不适应现象作了叙述，并给出了调适的方法。在第二单元中，第四章——大学生的学习与心理健康、第五章——大学生人际关係与心理健康、第六章——大学生爱情心理和性心理的健康维护以及第七章——大学生职业生涯设计，主要对高职学生最易发生的四类问题从理论上加以分析、归因，继而给出常用的调适方法。第三单元中，第八章——大学生情绪和情感的培养及挫折心理应对、第九章——大学生心理危机的干预、第十章——大学生病态心理的自我测试与调适，主要介绍心理健康教育的技术和方法，系统阐述了心理疾病产生的理论基础和过程，使从事心理健康教育的人们对心理疾病的产生过程有一个清晰的认识，从而準确把握心理问题的性质和特点。

在编写过程中，我们还注重了以下几个方面：

1．加强针对性。本教材可作为高职大学生心理健康教育读本和教材，以高职院校学生作为描述对象，针对高职学生的心理状态，以全面提高大学生心理素质为目标，力求贴近高职学生的生活实际。各章均从高职学生最关注的问题开始，探讨他们在学习、生活、交往、择业等方面经常遇到的困惑和障碍，提高认知，学习应对方法。

2．去繁图精。本教材不追求心理学知识体系的完整和全面，精心撷取高职学生心理中最有代表性的部分，概括他们最常见的心理问题，给出了具有广泛指导意义的认知方法，所以，学生完全能够藉此自主认知其他相关问题。

3．重实际套用。本教材遵循理论与实际相结合的编写原则，既重视套用有关心理学的知识原理，阐明大学生心理发展的规律与特点，又密切联繫当前高职大学生心理问题的实际，阐明进行心理指导的理论和方法；既有案例分析、相关知识连结，又有实用性量表的辅助，最后还附有思考题及活动方案，学生可以从本教材中获得有价值的指导建议，能够及时用量表测查自己当前的心理健康状况，并进行一定的调适演练。

本教材是高职大学生心理健康教育读本，也适用于不同学时安排的课堂教学。对于从事心理健康教育的老师、辅导员以及从事学生管理工作的教育工作者来说，可以从此书中获得一些有用的资讯。

最后还要说明的是，本书在编撰的过程中参阅了一些国内外的科研成果、资料和书籍，对此我们已在参考文献中注明，在此表示感谢。儘管我们想给读者一本令人满意的书，但由于水平、精力、时间有限，书中难免存在许多疏漏和缺点，还请各位老师、同仁和年轻的朋友批评指正。

编者

2012年2月

前言

第一单元 大学生心理认知适应篇

第一章 大学生心理健康综述

第二章 大学生的入学适应

第三章 大学生的自我意识与发展

第二单元 大学生心理健康成长篇

第四章 大学生的学习与心理健康

第五章 大学生人际关係与心理健康

第六章 大学生爱情心理和性心理的健康维护

第七章 大学生职业生涯设计

第三单元 大学生心理问题调适篇

第八章 大学生情绪和情感的培养及挫折心理应对

第九章 大学生心理危机的干预

第十章 大学生病态心理的自我测试与调适

参考文献