何苗（？-189），字叔达。东汉末官吏。南阳宛（今河南南阳）人。灵思何皇后同母兄，大将军何进异父异母弟。本为朱氏之子，故又称朱苗。其妹为灵帝所宠，立为皇后，他因以显贵，官越骑校尉、河南尹。中平四年（187），破荥阳起义军，拜车骑将军，封济阳侯。他素不与兄何进同心，何进谋诛宦官事败被杀，其部将吴匡疑苗与宦官通谋，攻杀苗于朱雀阙下，后董卓又挖出其棺材并将其尸体肢解。