玉米介绍

1、黏玉米一般需要等水沸腾后煮二十分钟以上。

2、玉米是一种营养丰富的食物，含有大量的膳食纤维、维生素和微量元素，可以促进胃肠蠕动，预防便秘，还可以预防多种心血管疾病，帮助延缓衰老，预防骨质疏松。黏玉米不仅可以煮着吃，还可以掰成粒与胡萝卜一起炒着吃。玉米中还含有加多的赖氨酸，可以预防肿瘤，食用后对人体有好处。