玉米糁可不可以晚上喝

1、玉米糁可以晚上喝。

2、玉米糁属于杂粮食品，主要含有淀粉、蛋白、纤维素和少量脂类物质等，玉米中的纤维素含量较高，晚上喝可以刺激胃肠道蠕动，加快体内粪便排泄，防止脂肪堆积。体质偏瘦、喜欢运动，日消耗量大的人群，晚上少量喝玉米糁，可以增加饱腹感，从而减少其他食物摄入，能够帮助减肥，并不会长胖。