玉米和洋葱一起吃好不好

1、洋葱可以和玉米一起吃，并不会出现食物相克的情况。

2、洋葱富含蛋白质、膳食纤维及碳水化合物，并含有胡萝卜素、核黄素、维生素A、维生素E、维生素C、钙、磷、镁、钾等，可以说是营养十分丰富，具有帮助消化、杀菌、维护心血管健康等作用。玉米除含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、维生素及核黄素外，还含有尼克酸，能够调中开胃、延缓人体衰老等，而且由于其蛋白质及脂肪含量低，备受减肥者青睐。