小孩吃板栗有什么好处

1、板栗里有很多优质的蛋白质和多种矿物元素钙、铁、维生素B族等，能为小孩补充营养，增强小孩身体的免疫力。

2、其次板栗里面的核黄素，对经常爱口舌生疮的小孩有很好预防和治疗作用。最后板栗可以为小孩日常活动提供身体能量。

3、板栗吃多容易引起小孩上火，建议适量，太小的孩子也不建议吃。