经常运动适合泡啥茶

1、运动员适合喝薄荷茶。

2、运动员喝薄荷茶，可以清心宁神、恢复精神，使运动过后紧张的神经慢慢地放松下来，运动后，由于水分的流失，运动员第一件事情就是补充水分，薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水就能带来一大杯水的效果，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。