板栗和苹果可以一起食用吗

1、板栗和苹果能一起吃，但要适量食用。

2、板栗中富含较多的营养蛋白和碳水化合物，能补充人体所需要的钙、磷、铁、锌，以及多种维生素等营养成分。而苹果中也含有较多矿物质和维生素，能补充人体所需要的锰、磷、镁、钾等比较多的元素，两者营养都比较丰富。

3、日常生活中，食用板栗和苹果时要合理，板栗建议每天吃6-8颗左右，减肥期间的爱美人士，食用板栗每天最好不要超过5颗，苹果建议每天1个，合理食用后能达到身体所需要的能量及营养成分。