1、补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐;2、妊娠呕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要碳水化合物的食物;3、妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入;4、适量身体活动,维持孕期适宜增重;5、禁烟酒,积极准备母乳喂养。 点击展开全文