孕妇吃蓝莓的好处有哪些

1、蓝莓的口感较好酸甜可口，可以增进食欲缓解孕期食欲不振、消化不良等各种问题。

2、蓝莓中含有丰富的营养元素，比如维生素C、花青素等，花青素的抗氧能力比较好，能够促进视网膜细胞的再生，因此适当的吃点蓝莓对胎儿的眼睛是有好处的。

3、蓝莓里面含有的微量元素比较多，比如铁、钾等，适当食用能够提高身体抵抗力，促进新陈代谢。