新闻资讯
看你所看,想你所想

产后瘦身吃的食物


1、产后瘦身是一种比较艰难的工程。需要从饮食和运动两个方面着手。

2、孕妇在饮食方面需要保证自己身体所需营养和乳汁的正常分泌的同时,适当的减少食量,可以采取少食多餐的方式进食。食物的选择可以选择高纤维和维生素的食物,如瘦肉,鸡蛋,牛奶,蔬果以及绿叶青菜。

3、日常一定要注意在合理饮食的情况下进行适当的运动,如跳绳,仰卧起坐,游泳等。

相关推荐

声明:此文信息来源于网络,登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权,请及时联系我们:yongganaa@126.com