养气血方法

2022-01-31 05:08:34分类：首页 / 知识问答

1、首先注意适当运动，避免久坐久卧，促进气血通畅。

2、不要贪凉和过食生冷。

3、心态平和，情绪稳定。

4、注意休息，每天保证7小时的睡眠，多吃一些具有补气血作用的食物，如桂圆、红枣、黄芪、山药、当归等

点击展开全文

相关推荐

声明：此文信息来源于网络，登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权，请及时联系我们：yongganaa@126.com