天天喝咖啡多少最佳

1、一个人每天喝2到4杯咖啡是有益的。

2、根据有关的研究表明，咖啡因属于咖啡当中的主要成分，它能够激活人体的中枢神经系统，能够用来制造长效镇痛药物。不过，副作用就是容易上瘾、失眠、紧张，容易导致人体血压不断地升高。