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常喝柠檬水的保健功效有哪些


1、抗炎,柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用,同时还可以增强机体免疫力,平时多喝柠檬水,可以有助于预防感冒;

2、预防心脑血管疾病,柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管,增加血管的韧性和弹性,因此常喝柠檬水有助于降压和降脂;

3、抗氧化,清除体内多余的自由基,从而起到延缓衰老的作用;

4、开胃、生津止渴,胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲;

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