末伏吃梨的好处

1、末伏吃梨具有生津止渴，止咳化痰，清热降火的作用。

2、梨中含有丰富的葡萄糖，果酸，铁等微量元素，膳食纤维等。梨能促进食欲，帮助消化，梨中含有大量的维生素，易被人体吸收。选择在睡前一到两小时吃梨，以免加重胃肠负担，对身体健康不利。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯。多选择清淡易消化食物，平时保持良好的心情。