小睡一下是睡多久(早上小睡适合多久)

1、小睡一会一般为半小时或一个小时。来缓解疲劳。预防癫痫发生。癫痫的病程比较长，需要长期规律性的服用药物治疗。建议挂神经内科，查脑电图，明确诊断。

2、平时饮食宜低脂肪食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素。多卧床休息，避免疲劳。