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减肥可以吃沙拉吗


1、减脂能不能吃沙拉要看吃的是什么做的沙拉,如果沙拉富含酵素和膳食纤维,可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱,卡路里会很高,不建议吃。

2、所以一般最好选择蔬果沙拉,同时加入海藻类食物,活化肠道蠕动能力,改善便秘,还能瘦腰,吃得放心又健康。

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