《内向者的能量：内向人玩转外向世界的成功心理学》_精选读书笔记_500字

《内向者的能量：内向人玩转外向世界的成功心理学》_精选读书笔记500字

内向者要想玩转外向世界，就得好好认识分析接纳自己，然后努力锻炼信心和勇气，过好自己的人生。
摘录自书中的句子：
“内向性格的优势特质——坚强的韧性，强大的思考能力，持久的耐力和专注，强烈的上进心，以及在内省和独处中获取力量的能力。”
“从自卑走向自信
1.正视内向性格的不足
2.接纳真正的自己
3.塑造自信的态度
（1）要为自己确立目标（2）发挥自己的长处（3）做事要有计划（4）做事不拖延（5）乐观的心态（6）学会自我调控情绪
4.做自己能做的事
5.练习获得自信
（1）挑前面的位子坐（2）练习正视别人
（3）把你走路的速度加快25%（4）练习当众发言（5）展露微笑（6）怯场时，不妨道出真情，即能平静下来（7）如用肯定的语气则可以消除自卑感
6.勇于开掘生命潜能”
“把自己树为专家
马尔科姆·格莱德威尔在《异类》一书中指出，成为一名真正的专家，需要1万小时。1万小时！如果一天用10小时，每天都学习，则大概需要3年时间。如果一天5小时，一年学习200天，则大概需要10年时间。10年！”
“与其坐以待毙，不如横冲直撞，因为后者的做法比前者聪明且有用得多。”
“一个人一生实际上只在做两件事，那就是：做人和做事。对于其中的学问，中国传统的方圆哲学能提供极有益的参考。”