《找回快乐的自己》_读书笔记_500字

《找回快乐的自己》_读书笔记500字

某一个阶段，我们会陷入自我编织的痛苦中，无可自拔，我们担心的未来的看不到光明，或者企业陷入危机，欠下巨债，亲人爱人离去，找不到方向而迷茫。对于现在不开心，或正处于焦虑状态的人来说，是一本良药。有时候我们前进着前进着，得到了某天梦寐以求的东西，却发现原来想要的东西得到后只是获得了一瞬间的快乐，继而不满足。
有时候我们在拥有某样东西的时候却不自知，等失去的时候才发现不再拥有。我们发现制定好目标计划后，非要等到实现后才觉得会开心，不知这样压抑自己，时间长了，就忘记来开心。作者举了石油大亨遭遇的事业上的失败点和身体上的疾病，以及如何从低落紧张焦虑的情绪下如何转化成淡定从容，不慌张的过程。
开心源于自我调节，自我提醒，自我暗示，自我激励。而非自我麻木，自我放纵，自甘堕落。在压力和弱点下，要善于把控，及时平衡，可以发泄，可以愤怒，可以悲伤，就是不可以放弃，不能因为生活中的少数不美好，而全盘否定生活中存在的多数美好。
总之，如果不喜欢现在的生活，不喜欢现在的工作，不喜欢现在的状态。那就改变，去做让自己开心的事情。