读书笔记摘抄新闻资讯《渡过：抑郁症治愈笔记（上）》_精选读书笔记600字
本书的作者以自身的亲身经历来介绍什么是抑郁症以及对抗抑郁症的重要性，从介绍抑郁症的生理原因和社会原因，讲到要正视抑郁症。首先，他渡——就医，包括医生的种类以及就医时所使用的药品种类和药量，再到如何自渡，怎样正确看待抑郁症，作者提供了很多有价值的方法。然后我不太认同作者认为抑郁症必须就医的看法，很多时候我们所遇到的事情实际上类似一个隧道，我们进去之后，突然面对黑暗和恐惧，难免会手足无措，但是若能够保持内心的正念，不断向前走，早晚我们会从隧道中走出来，如果刚有一些小苗头就去胡乱就医，因为现在心理医生缺口大，良莠不齐也会导致误诊，而且由此带来更大的心理压力和社会舆论压力也会压垮病人，使病人的病情更加严重。抑郁症归根结底是心念生病了，所以要从心念上着手，转变思维，改变认知。作者一味强调身体的生理激素和机能出问题，而采用绝对的西药来治疗，好像是出现抑郁症完全是由于这些激素失调所致，必须用西药来平衡身体激素，却没有解释清楚，为什么这些激素会出现失调的现象，所以我认为只是吃药不太合理，这只是治标不治本的。人还是要从根本上去解决诱发抑郁症所产生的问题，发现根源和本质，从源头上去杜绝消极情绪的产生。当然，不同的人适用于不同的方式，要自己去探索出最适合自己的方式。在自己无法自我救助的时候，要及时求助他人支持，人间值得，不要轻言放弃。