《摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力（知乎「一小时」系列 HOUR：077）》_读书笔记_700字

《摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力（知乎「一小时」系列 HOUR：077）》_读书笔记700字

仔细阅读了本书的前三章，感觉还是有所收获的，至少引起了我的情感共鸣。

由警觉而产生的压力，注意力的不集中，以及耗尽感的产生都让我深有感触。读的过程中，我开始分析自己这一段时间疲劳与压力产生的根源。

我要看清自己目前的重点，明白自己的精力有限，要重点解决对自己最重要的事。

我看到书中那些话，大意是当那些导致我们疲劳和压力的触发物消失，我们的身体机能应当会回归正常。是啊，我要坚持，手头上的事情快要结束了，我要努力去做好，争取有个圆满的结束。（写到这里，我在想，我这样子想是不是又给自己制造压力了┐（─__─）┌）

回家过年，很期待，特别开心。我的心想靠近父母。 可是，说实话，有时候父母的言语让我又不自觉地去远离他们。

渴望靠近，却还是想逃离。

爸爸，果然不是一个很好的诉说对象，他会记得你说过的无意间的吐槽与抱怨的话，然后在某一个时间，尤其是当他“教育”我的时候，用一种权威人士地口吻质疑我的选择。有时候真的感觉心好累，感觉自己不被支持。在外工作生活，受了委屈，自己独自承受隐忍不抱怨，回到家中，想撒个娇，吐个槽，家人不应该是我们最好的吐露对象吗？不是，爸爸不是。以后什么心里话是再也不想对爸爸说了。长大了，唉，有些事就自己消化吧！

还有交朋友，朋友说和我在一起很开心。是啊，我也很开心，可是有时候我又忍不住去想，他们喜欢的是那个活泼开朗，积极努力乐观的我吧？我现在面临的压力和疲惫他们又怎么会知道，这样的我，还会被他们喜欢吗？所以有时候觉得还是做个冷淡的人吧。

我写的这段文字好丧啊，打字很累，懒得删除了。只是我要努力，再加点油，争取把手头的两件事都尽量圆满结束。最后，集中精力，向着我的终极目标努力，拼了。