《高效阅读》_读书笔记_500字

《高效阅读》_读书笔记500字

很有意思操作性比较强的一本书，有原理的介绍，有图配操作步骤的介绍，最后落点到实践运用，让人不光是20分钟读完书，还要思考如何用书中内容应用成自己的行为。
我的理解是共振阅读法是一种跳跃式阅读，随意翻页，利用表格记录下页码中的共振词，到了最后基本可以串起来整本书的要点和意思，反而保证了整体性。
先写下阅读目的，注意目的是详细量化的并不笼统。写出作者想表达的，和为什么写这本书。最后形成行动思考，分别在一周内，三个月到半年内，1到3年内将会怎样。注意的是三个月到半年内的是向内在思考的行动。
作者强调了在阅读之前和过程中都注意深呼吸，开始前进行1分钟深呼吸提高注意力，写目的时也深呼吸，整个阅读过程中保持轻松的心态，保证每天质量高的睡眠，利用瑜伽或冥想放松，睡前和早上对自己进行积极的暗示。确实，精神状态也是影响阅读是否有效的因素。
总的来说，共振阅读法就是借助记录，俗话说好记性不如烂笔头，而记录在一张纸上更容易找出脉络和关联。学着书中的方法做了一张笔记，才写下这个评论来加深我对书中知识点的记忆。比之前读别的书翻完后想要回忆起要点都是很笼统，而又不愿意花时间回翻的好。