《冷暴力》读后感_700字

《冷暴力》读后感700字

冷暴力

冷暴力即为一种非肢体暴力，而是一种精神虐待，它是通过施虐者通过拒绝直接沟通，言语歪曲，讽刺，嘲笑，轻蔑，否定人格等言语手段来欺凌，控制受虐者，摧毁其自尊，改变其思维方式，使这种关系持续下去，让其无法逃脱。

冷暴力主要存在于家庭和职场中。家庭中，父母对孩子的斥责，或许出发点是好的，但是，一些严苛的言语却会一点点，一步步挫败孩子的自信心，更有甚至，会影响其性格以及未来的发展。

职场中，通常表现为上司对下属的精神虐待，究其原因是：

一：上司滥用权利以维护自己的权威，颜面。

二：上司的能力不及下属，有嫉妒之心，害怕下属风头盖过自己。

谁是施虐者的目标？施虐者如何一步步达到目标？

• 不肯盲从上司权威式的命令，有能力抵抗权威，不顺从者。
  
• 首先，施虐者会让受虐者失去反抗能力。当施虐者精神虐待受虐者时，他不会给出理由，从不把症结说清楚，也不寻求解决之道，只是坐视不管或落井下石，导致受虐者自责，留下揣测或者误解的空间，让其产生焦虑，缺失思考时机。
  
• 再者，打击信心，通过非言语形式，如恼怒的叹息和耸肩，蔑视的表情，欲言又止…质疑其一言一行，让其变得不可信赖。
  
• 接着，又会通过破坏其名誉，联合其他成员将其孤立，让其做一些无用或地下工作，挑拨离间的方式来一步步摧毁其人格，达到心理可承受底线，最后，造成受虐者压力巨大，失眠，精神分裂等后果。
  

如何应对这种情况？

家庭：施虐者应站在受虐者的立场思考问题。

职场：受虐者

• 向他人求助
  
• 申请与施虐者面谈，若遭拒，再书面请求，一定要立刻问清楚问题所在，解决问题。
• 不要太在意，忽视，处理好人际关系和处事风格，使自己避免成为受虐者的对象，尽量别遭到他人嫉妒。
• 收集证据，法律介入。