《自愈力》读后感_2300字

《自愈力》读后感2300字

此书值得一读再读，非常棒！

深入了解人体强大的自愈力，更加明白现代医学事实上存在的问题，一些疾病医生是无法治愈的，只能药物控制病情。

抗生素的滥用，不幸的是，微生物似乎总能够迅速形成新的抗药机制，其实抗生素正在快速失去效力，常规药物导致的不良反应对身体的伤害非常大。

人体的自愈力怎样去开启？不在期望的未来医学，在当下的自己无时无刻都可以进行。

最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是营养，有健康的知识却没有改变的观念等于无知。

人为什么会生病？凡是想了解健康的，都是有自助和自救观念的人。比方我，最起码要知道到底哪里生病了。哪里呢？比如：心绞痛是心脏出问题，还是心脏细胞出了问题？先把这个弄清楚，如果心脏的每个细胞都是健康的、都是标准的，请问心脏会生病吗？所以人生病，不是某个器官生病，而是组成这个器官的细胞出了问题，而现今的药物，治疗手段（如心脏搭桥）都是针对器官和功能的，有谁针对细胞？桥搭的再多，细胞好了吗？药吃再多，细胞能长出新的吗？我们不是吃药长大的，所以病始终不好，治标不治本，当然不是否定医院和药物，那是救命的，如果器官功能完全丧失是会出人命的，等不到你细胞修复，都是相辅相成的，也就是说在功能恢复的同时，你是否考虑过如何修复细胞？既然明确生病是因为细胞生病了，也就是细胞损伤了，那先看看细胞是怎么被损伤的？可以透过营养素的补充和健康的饮食加上运动来修复细胞，这样身体也就顺其自然的康复了。

细胞功能决定人体健康，激发细胞潜能，激发与生俱来就潜藏于人体内的“细胞自我修复与再生的超级力量”这就是人体的强大自愈力。

每一个人身体里都有癌细胞，癌细胞由“叛变”的正常细胞衍生而来，它并不可怕，疾病处于互补的对立面，我们不可能只要这个，不要那个，就像善恶不能单独成立一样。我们只要懂得怎样自愈康复系统不受伤害。

现在我们喝的水，空气，食物哪一样可以说是健康的？这些都是癌细胞的帮手，吃进去的不可怕，可怕的是排不出的毒素，医学界和科学研究界不太关注毒素问题，我却认为它是当今人类健康和幸福的最大威胁之一，毒素会破坏自愈所需的DNA，削弱防御能力，体内毒素过多，就会加剧癌细胞和其他疾病的发展，最终形成恶性肿瘤。

利用身体固有的康复能力进行保健，要比医疗干预更便宜、更安全，长远看来也更有效。结合自然疗法，营养学，中医学，瑜伽，运动等等，这些都比使用化学药物强百倍，好好养生，保持乐观心态，心理和身体密不可分，情绪是一切病原的罪魁祸首。

例子：宋美龄在40岁的时候便被诊断为癌症，按照当时的医疗水平，癌症的死亡率很高，但是她还是好端端地度过了这次危机，并且成功进入长寿老人的领域，一直活到了106岁。当然，她能战胜疾病，也亏了她当时的身份地位。但众所周知，无论是哪种治疗癌症的方式，对于身体损害都是巨大的，可偏偏宋美龄就跟没事人一样，仿佛根本不受影响地开启了传奇人生。这跟她灌肠排毒有着非常大的关系，宋美龄在养生方面非常注重，直到她死去的那一刻都坚持着。

受损的人体细胞修复需要时间：

1．人体胃细胞7天更新一次；

2．皮肤细胞28天左右更新一次；

3．肝脏细胞180天更换一次；

4．红血球细胞120天更新一次；

5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年！所以，不管你是不是三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间跟营养，坚持灌肠排毒，关爱自己，相信它会给你满意的答卷。

一些小帖士希望可以帮助大家：

1.松果菊、维生素B、银杏、维生素C在碰到一些呼吸道感染，可以搭配这些营养素，是一种可代替的抗生素，没有毒性，可以增加免疫力，刺激人体内白细胞等免疫细胞的活力提高肌体自身免疫力。注：增加喝水量，松果菊不能连续服用超过一个星期。

2.维生素E、硒它们是黄金搭档，可以互相促进吸收。维生素E是一种脂溶性维生素，它在身体内具有良好的抗氧化性。硒是一种微量元素，具有抗氧化和抗癌的作用。注：维生素C会妨碍硒的吸收，要分开服用，养成喝水好习惯。

3.香蒜片（大蒜提取物）防治心血管疾病，杀菌，可以治疗一些妇科慢性病，还能降低胆固醇和血脂，可以排毒清肠，吃了不干净的东西拉肚子，香蒜片维生素C马上看到效果。

4.复合维生素B其中包含多种维生素，B族维生素大多为辅酶，人体不能自身合成。B族维生素主要参与体内脂肪、糖、蛋白质等的代谢，是维持人体心脏功能，神经系统，消化系统，皮肤功能的正常运行不可缺少的元素。注：一些皮肤疣就是缺少维生素B跟免疫力下降引起的，药物无法治愈，只能控制，还是会复发。

5.钙片与维生素D同时补充效果更佳。增加喝水量，钙是一种天然的镇定剂，能降低神经细胞的兴奋性，钙能强化神经系统的传导功能，每天临睡前补钙有助于睡眠，夜间补钙能阻断体内动用骨钙，平时多吃坚果，鸡蛋有利于钙的吸收。

6.维生素C是一种水溶性维生素，它不能在体内通过新陈代谢合成，只能通过营养素和食物摄取，要均衡长期定量才能满足机体需要。身体一碰出现紫块状就是缺少维生素C引起的。注：维生素C在高温下会被破坏。不要空腹吃，可以随餐或餐后马上摄取。粉状比压缩片更容易被身体吸收。

7.银杏具有很高的药用价值，保健养生，促进血液循环，增加记忆力，可以抵抗辐射，抑制细菌杀菌，社疾止咳，能延长细胞寿命等，适当使用对人体的健康起到辅助治疗作用。

切记：不要空腹服用维生素，可以随餐服用。平时多喝温开水。每个人每天最少要饮用7～8杯水，而这7～8杯水中，又以第一杯最为重要。俗话说：“早晨一杯水，健康自然来。”这是因为经过整夜睡眠后，胃肠道基本排空，血液的黏稠度也增加，喝一杯温水能起到补充水分、防止便秘、冲刷肠胃、清醒大脑、美容养颜的作用。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其重要。