稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的读书赏析 读后感(3)篇

贫穷的人会一直穷困潦倒，孤独之人会继续形单影只，忙碌的人会永远日理万机，而节食的人也总是以失败而告终。稀缺造成了一种心态，而这种心态会令稀缺长存，只有改变心态，才是逃离稀缺陷阱的唯一希望。
                               Sendhil Mullainathan

稀缺（Scarcity）

并不是绝对的数量多少，稀缺是指相对于人们无限多样、不断上升的需求来说，用以满足这些需求的多寡，即有用的资源总是相对不足的。包括时间的稀缺和金钱的稀缺。

稀缺好处：专注红利（focus dividend） 无论是有关工作还是娱乐，只要时间有限，我们都会将其利用的淋漓尽致（人人都怕deadline）

稀缺的严重危害：管窥-------带宽负担---------借用和短视

管窥（tunneling）

专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物，还会导致带宽负担

带宽负担

• 带宽负担1：认知能力（cognitive capacity）
  

获得信息、解决问题和逻辑推理的能力。在稀缺状态下，人的认知能力会下降，就像电脑的后台程序拖慢了电脑的运行速度那样。

• 带宽负担2：执行控制力（executive control）
  

坚持计划、集中注意的能力和抑制冲动的能力。在稀缺状态下，人的自控力也会下降（想起来我以前每次着急赶任务时，脾气都特别暴躁[捂脸]）

借用（borrowing）

当人们面临资源稀缺时，就会通过借用相应的时间或金钱来应对突发事件。从长远来看，借用会进一步加剧稀缺。

当然，当今天的资源，无论是时间还是金钱，如果能在当下给你带来比未来更大的收益时，这必然是可行的做法。但是，管窥带来的往往是超越得失均衡的借用，只会滚雪球似得造成巨大损害。

短视（shortsighted）

在我们的时间表中，对我们今后发展、个人培养十分关键的是重要却不紧急的事情，但稀缺往往会让我们忘记这一类事情的重要性。

从稀缺走向富足策略：增加余闲和提高带宽

余闲（slack）

是我们在拥有很大空间，不存在稀缺心态时的产物。余闲不能过多也不能多少，毕竟我们还是想要专注红利的[机智]。

增加余闲tips

• 提前在日程表上留出一部分时间，避免突发事件造成过大危害
  
• 在时间充裕时，去完成更多的事项，而不是拖到最后一刻
  
• 储蓄意识
  

提高带宽tips

• 将重要的事情拉入“管子”视野范围内，比如通过提醒的方式。
  
• 节约利用带宽，合理分配我们有限的信息处理能力。（必要时来个安息日，让带宽恢复）
  

P.s. 这本书里涉及了大量的实验，几乎每谈到一个观点，就会抛出几个实验。开始我还是很专心的在看，后面就有点没耐心了[皱眉]很久之前读过一遍，当时比较震撼，慢慢的自己在时间管理方面的确改善了很多，应该也有这本书的功劳吧[嘿哈]

本书提出“稀缺”与“带宽”两个概念，来明确说明在时间与财富管理方面人们为之苦恼的种种现象，有助于我们思考自身，在我们同时为很多事情所累时，时间稀缺，分到每个事情上的带宽有限，因而影响做事质量与效率，很多时候心不在焉，就是因为带宽不够吧！我们在批评自己无法专注和高效时，应该从带宽与稀缺的方面分析，不该一味把自己的时间工作行程安排得满满的。思考自身，记得在高中每次语文课考试，写作文我就可以比平时快速而质量高的去完成，这是时间稀缺提升了关注力此时我的带宽是足够的。而大学期间，在我成长的过程中，我的认知能力时好时坏，的确与我当时是否处于稀缺和带宽不够的状态，睡眠稀缺会很影响我的精神与认知能力。在以后的生活中，1.我要学会给自己留下余闲，2.不让过度的克制耗尽自己的精力，3.在充裕状态时将资源均分，为可能出现稀缺的时刻准备好余闲。4.不将生活安排急而紧，并要及时处理到来的任务避免过后花更多的时间。在贫穷困住很多人时，不该只认为是他们要提高眼界，评价他们不努力，他们之所以陷入贫穷泥潭，就是因为他们已经为了吃一口饭已经没有力气再爬出这口泥潭了，更何况有无法预测的打击。如何让他们不为了吃口饭就付出所有力气，我想可以思考下如何帮助他们改变心态，解决带宽不够的的问题以提高他们付出每一分力气去做事的质量。稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的

塞德希尔·穆来纳森

◆ 引言 资源稀缺不可怕，就怕有稀缺心态

>> 稀缺，是“拥有”少于“需要”的感觉：塞德希尔感觉心烦意乱，觉得自己的时间太少，而要去做的事情又太多；肖恩感觉手头拮据，有永远都还不完的账单

>> 带宽（bandwidth） 就是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。

◆ “噪声”干扰了我们的思想

>> 认知能力（cognitive capacity）它是我们解决问题、获得信息、进行逻辑推理等能力背后的心理学机制。认知能力中最突出的就是“流体智力”，即在进行抽象思维和推理时，在无须特定学习或体验的情况下解决问题的能力。

◆ 管窥与借用

>> 借用（Borrowing） 当人们面临资源稀缺时，就会通过借用相应的时间或金钱来应对突发事件。从长远来看，借用会进一步加剧稀缺。

◆ 带宽负担人人都有

>> 我的带宽有限，来把这件轻松就能完成的事情做了吧。

这书一如其名一样毫无内涵。

全书充满知识付费泡沫最大的通病，华丽概念的生硬堆砌，主观时间延展，专注红利，心智容量……使得看起来很厉害，实质忽略了事物本质，扰乱思维。

从本质上来讲，本文中心论点，不过就是因为所谓稀缺引起了情绪变化，使得人陷入非理性状态。受情绪控制的人，自然没有冷静时来得聪明。