读书笔记摘抄新闻资讯
红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
红枣桂圆莲子百合枸杞糖水是一道美食，主要食材包括去核红枣和桂圆莲子等。
基本介绍
- 中文名：红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
- 主要食材：红枣
- 分类：汤类
- 口味：甜
- 功效：滋补调养和抗衰
所需食材
去核红枣15~20粒，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个
製作方法
1）所有材料用清水泡发，洗净。
2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。
3）每次多煲一些，冷藏在冰柜里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。
食用须知
红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。
杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，