读书笔记摘抄新闻资讯莲子百合龙眼粥
莲子百合龙眼粥是一种家常菜，做法简单，耗时短，主料有莲子、百合
基本介绍
- 中文名：莲子百合龙眼粥
- 材料：药材百合25克、莲子15克
- 配料：龙眼肉15克食材粳米100克
- 做法：药材、粳米加适量水煮沸后
材料
药材百合25克、莲子15克、龙眼肉15克食材粳米100克调味料蜂蜜30克
做法
药材、粳米加适量水煮沸后，改用小火煮20分钟，煮至汤似粥状时，再加入蜂蜜即可。
药材功效
1、莲子有安神、强健脾胃及止泻之功效。
2、百合能润肺、健胃、补脑、清心及镇静安神。
3、龙眼肉具有滋补强壮、安神补血的效果，对失眠、神经衰弱和怕冷、体质虚弱之人帮助很大。