西藏在某种程度上是一个想像的产物。但是当你到了西藏就会发现，西藏本身竟远远超乎想像。如此辽阔的天地，如此恢宏的建筑，如此坚韧的民族，如同一切伟大的事物，它几乎超出了人类想像力的边界。有人谓“人定胜天”，但西藏那些频发的山洪、地震、风雪、冰雹、雪崩、土石流及野兽的侵害，却是古时的雪域居民无力战胜的。自然的严酷和生活的艰辛，使藏族的先民们内心充满挫折、失败和恐惧之感。于是，他们把目光投向了宗教，投向了来世。他们把大量的时间一精力和财富，都奉献给了宗教和神灵。他们尽全力娱悦神灵，反过来又依赖于神灵的护佑。结果，整个西藏变成了一个大寺院，雪域大地被僧侣的袈裟染成了绛红色。
于是，原本一个勇武善战、怀有帝国野心的民族，1000年来竟以载歌载舞、静坐祈祷的形象出现在了世人的面前。玛尼石堆无所不在；随处可见的风马旗一遍遍向天空传送着经文；无数手摇玛尼轮、口诵真言的信徒们走在雪域各处的转经道上。西藏，已成为远方的代名词，代表着一种完全不同的生活，是真正的别处。

尼玛达娃——一个被西藏改变了人生道路的人。10多年前，走出大学校门，他遁去了西藏。再遁逸，拉萨也有霓虹灯，于是他去了墨脱。墨脱当年与世隔绝，至今仍不通公路。“八年援减”，在西藏呆了八年之久后，曾在全国最小的县城墨脱呆了三年的他，选择了返回全国最大的城市上海。在上海读研，兼职做律师，五年后出人意料但又意料之中地重返两藏至冷。 他的命运充满波折，他的灵魂不肯安歇，他的脚步从未停止。“直到高寒最处犹不肯结冻的一滴水”。他喜欢。 “三十年愤世嫉俗，三十年悲天悯人”，他印证。“如果你要选择一条路去走，那幺就选最难的一条”，他一直践行。

前言 怀一颗朝圣的心上路

第一篇 不可不知的西藏

意象九九

西藏简史

第二篇 深入西藏的四种方式

他者的目光

西方人眼里的西藏

内地人眼里的西藏

禁地的传说

乘愿再来的圣者活佛

神王诗人风流情种

乐空双运欢喜佛

光荣随鹰背苍茫远去

暮色里的贵族世家

雪域奇葩藏医藏药

高原精灵藏羚羊

喜马拉雅雪人之谜

藏獒的前世今生

聆听唐卡的秘密

惊艳唐卡

唐卡知识

常见唐卡人物

香巴拉演义

藏传佛教中的香巴拉

希尔顿笔下的香格里拉

现实世界的香巴拉或香格里拉

有关墨脱的香巴拉传说

第三篇 通向西藏的道路

藏地三域

卫藏：雪域境中的唯一庄严

康巴：孕育狮子的横断山区

安多：党项和鲜卑族的故地

沿着古道去圣城

唐蕃古道

茶马古道

泥婆罗道

麝香之路

条条大路通拉萨

青藏线

川藏线

滇藏线

新藏线

中尼线

第四篇 颠倒众生的圣城拉萨

圣城的诱惑

心中圣殿