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虾仁玉米炒饭
虾仁玉米炒饭，一道家常美食，製作原料主要有冷饭、玉米、虾仁等。
基本介绍
- 中文名：虾仁玉米炒饭
- 主要原料：冷饭，虾仁，玉米，盐，油，酱油
- 是否含防腐剂：否
- 主要营养成分：镁，磷，钙，虾青素
- 主要食用功效：对心脏活动具有重要的调节作用，保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化
- 适宜人群：身体虚弱以及病后需要调养的人
简介
菜品口味：鹹鲜
主要工艺：炒
所需时间：十分钟
製作难度：简单
所用厨具：其它
营养分析
1.虾营养丰富，且其肉质鬆软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
食材明细
冷饭 适量
虾仁 适量
玉米 适量
盐 适量
油适量
酱油 适量
做法
1.準备材料2
2.虾仁玉米炒一下3
3.翻炒一下饭4
4.把虾仁玉米倒进饭里，放盐和酱油5
5.炒到差不多就可以