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香蕉奶昔
香蕉奶昔是一款很适合春天饮用的甜品，主要材料有香蕉、鲜牛奶等。香蕉奶昔口味偏酸甜，清凉解火，适合春夏两季饮用。
基本介绍
- 中文名：香蕉奶昔
- 英文名：A banana milk shake
- 主要食材：香蕉，鲜牛奶
- 分类：小吃，甜品
- 口味：酸甜
做法
- 将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错；
- 将袋鲜牛奶先放在冰柜里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里；
- 启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长；
- 看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
营养价值
香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。
香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。