丛书名: 高等院校公共基础课特色教材系列

平装: 291页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 730226614X, 9787302266143

条形码: 9787302266143

尺寸: 25.8 x 18.2 x 1.2 cm

重量: 481 g

《大学生心理健康:心灵成长之旅》以心理健康知识的基本理论为基础,紧紧围绕大学生成长过程中经常遇到的心理问题,如人际交往、情绪管理、恋爱与性、热爱生命等,进行了科学的分析,提出了应对这些问题的一般原则与具体方法,帮助学生更好地认识自我,能够及时地对可能发生的心理问题进行必要的预防,以期达到消除大学生心理困惑、促进心理健康发展、养成良好心理素质的目的。全书重视实用性而非系统知识的传授,将重点放在简单实用的心理调适方法的讲授和操作上,可操作性强。“身边故事”、“自我评估”、“训练营地”、“思考感悟”四大模组构成了逻辑上环环相扣、内容上彼此衔接、功能上最佳化整合的心理健康教育系统。

《大学生心理健康:心灵成长之旅》既可作为高等院校开设大学生心理健康教育课程的教材,也可以作为大学生心理健康教育的自助读物,适合关注自身心理健康的人群阅读和参考。

第一章 心理健康概观：一切从“心”开始

第一节 做一个健康的大学生

第二节 应对心理困扰

第三节 心理健康与幸福人生

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第二章 自我心理成长：自知者明

第一节 认识自我

第二节 接纳自我

第三节 完善自我

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第三章 情绪心理调节：开启心门

第一节 认识情绪

第二节 调控情绪

第三节 解除情绪困扰

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第四章 个性心理完善：成为我想成为的人

第一节 破解个性

第二节 个性问题

第三节 最佳化个性

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第五章 挫折与压力心理应对：扼住命运的咽喉

第一节 笑对挫折

第二节 直面压力

第三节 阳光心态

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第六章 交往心理对策：走出孤独的藩篱

第一节 人际吸引130第二节 人际沟通

第三节 人际冲突

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第七章 恋爱心理解密：让我欢喜让我忧

第一节 爱情花开

第二节 健康性爱

第三节 提升爱的能力——在爱情中成长

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第八章 学习心理调适：打造终身学习的能力

第一节 学会学习

第二节 时间与目标管理

第三节 消除学习困扰

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第九章 求职心理秘诀：描绘绚丽的职业画卷

第一节 生涯规划

第二节 求职心理

第三节 职前準备

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第十章 网路心理聚焦：做网路的文明使者

第一节 结识网路

第二节 沉溺网路

第三节 走进网路文明

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第十一章 人生心理盘点：体验唯一的历程

第一节 认识生命的意义

第二节 提升生命的质量

第三节 珍爱生命的唯一

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目录大学生心理健康——心灵成长之旅