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八段锦(邬建卫编着图书)
《八段锦》是四川科技出版社出版，作者邬建卫，八段锦是由八种如“锦”缎般优美、柔顺的动作组成，更是国术精华之集“锦”
基本介绍
- 中文名：八段锦
- 作 者：邬建卫
- 出版社：四川科技出版社
- 出版时间：2009-8-1
图书信息
书 名: 八段锦
ISBN: 9787536465350
开本：16开
定价： 15.00元
内容简介
。八段锦在现代养生保健生活中具有独特的作用，经常练习八段锦可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。前人将每段锦的功能和要领都浓缩成七个字，作为该段锦的名称，简单易记。
本书编者详细地描述了八段锦的功法特点以及动作变换和学习方法，并配以详尽的插图，便于学习和掌握。
图书目录
第一式 两手托天理三焦
第二式 左右开弓似射鵰
第三式 调理脾胃臂单举
第四式 五劳七伤往后瞧
第五式 摇头摆尾去心火
第六式 两手攀足固肾腰
第七式 怒目攒拳增气力
第八式 背后七颠百病消