《摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力（知乎「一小时」系列 HOUR：077）》_读书笔记_300字

《摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力（知乎「一小时」系列 HOUR：077）》_读书笔记300字

不赞成书中的某些观点，比如：

1.一些人能成功，甚至做什么都能成功，很大程度上是由他的神经系统耐受力好。这要是成立了那还了得，不给力的手下都还骂不得了。

2.一项工作持续带来的压力，从某种程度上来说，并不是考验人的学习和工作能力，而是考验人的神经系统和身体的耐受性，这些因素反而更能决定一个人在日后的竞争中获胜的可能性。这个有点宿命论了，就好像王侯将相真有种乎了？

3.每个人对疲劳的耐受性是一个生理性能，不受主观因素的影响。心灵鸡汤、打鸡血等方法往往改变不了疲惫感。本人打过几次还是有点用的。

书中有些观点还是对的，睡眠是缓解疲劳最有效的方式、加强锻炼能提升抗疲劳能力。